Вік може впливати на кожну частину тіла, особливо на серце. Тому, що старшою стає людина, то вищі шанси на захворювання серцево-судинної системи та збільшення ризику серцевого нападу. У віці 60 років приблизно 20% чоловіків і 10% жінок мають серцеві захворювання. До 80 років ці цифри зростають до 32% у чоловіків і майже 19% у жінок. Такі відбувається, тому що артерії, які несуть кров від серця до тіла, з віком стають твердішими, що може підвищити артеріальний тиск. А серце перестає працювати, як у молодому віці.
Щоб підтримати здоров’я батьків та попіклуватися про їхню серцево-судинну систему, читайте, як підтримати здоров’я у віці 50+.
Здоровий спосіб життя – найкращий помічник для міцного здоров’я
Люди, що підтримують здоровий спосіб життя, можуть уникнути серйозних захворювань у старшому віці. Ось найпростіші, проте дієві способи, підтримувати організм у чудовому стані:
- Залишатися активними. Фізична активність корисна для здоров’я серцево-судинної системи в будь-якому віці. Експерти рекомендують принаймні 30 хвилин займатися спортом щодня.
- Дотримуватись здорової дієти. Варто вживати більше фруктів та овочів. Вибирайте цільні зерна, як-от вівсянка, цільнозерновий хліб і коричневий рис. Додайте знежирене або нежирне молоко та сир, або соєве чи рисове молоко, збагачене вітаміном D і кальцієм. Отримайте білок із морепродуктів, нежирного м’яса, птиці, квасолі, горіхів і насіння.
- Вчасно відвідуйте лікаря. Важливо планувати регулярні огляди та вчасно здавати ліпопротеїновий профіль – аналіз крові, який вимірює загальний холестерин, рівень холестерину і тригліцеридів. Також не зайвим буде щодня перевіряти артеріальний тиск і запитати у лікаря про направлення на перевірку рівня глюкози. Адже високий рівень глюкози в крові підвищує ризик розвитку резистентності до інсуліну, переддіабету та діабету 2 типу. Нелікований діабет може призвести до багатьох серйозних медичних проблем, зокрема й хвороб серця та інсульту.
- Позбавтеся шкідливих звичок. Паління та надмірне вживання алкоголю можуть погіршити стан здоров’я, що сприяє серцевим захворюванням, як-от підвищення артеріального тиску, аритмії та високий рівень холестерину.
Чи варто приймати біологічно-активні продукти?
Біологічно-активні продукти містять збалансований склад поживних корисних речовин, котрі розраховані на підтримку здоров’я конкретної системи організму. До прикладу, комплекси для серцево-судинної системи містять підвищену кількість магнію та заліза, котрі є незамінними для нормального функціонування серця і транспортування крові. А фітобальзами, олії, гелі на основі натуральних компонентів здатні підтримувати здоров’я людини, наситити організм корисними речовинами та запобігти розвитку хвороб серця.
Ось найпопулярніші натуральні продукти, що допомагають підтримувати нормальне функціонування серцево-судинної системи у віці 50+:
- Залізо+ хелатне з вітаміном С та шипшиною. Продукт дозволяє уникнути дефіциту червоних кров’яних тілець та запобігти розвитку анемії. А також засіб насичує клітини киснем завдяки формуванню еритроцитів із достатнім вмістом гемоглобіну, поліпшує розумову активність, підвищує працездатність та рівень енергії.
- Магній+ серія Фітофорте. Продукт допомагає нормалізувати пульс та тиск, розслабити гладку мускулатуру судин та розширити судини. А також відрегулювати рівень кисню і цукру в крові та знизити ризик утворення тромбів.
- Кардіологічний засіб Поліензим-3.1.Завдяки натуральному складу, до якого входять глід криваво-червоний, зизифус справжній, софора японська, меліса лікарська, м’ята перцева, продукт підтримує роботу серця й судин протягом років.
У нашому каталозі ви можете вибрати найкорисніші продукти для підтримки роботи серця ваших батьків.