Возраст может оказывать влияние на каждую часть тела, особенно на сердце. Так как старше становится человек, тем выше шансы на заболевание сердечно-сосудистой системы и увеличение риска сердечного приступа. В возрасте 60 лет примерно 20% мужчин и 10% женщин страдают сердечными заболеваниями. К 80 годам эти цифры растут до 32% у мужчин и почти 19% у женщин. Такие происходит, потому что артерии, несущие кровь от сердца к телу, с возрастом становятся жестче, что может повысить артериальное давление. А сердце перестает работать, как в молодом возрасте.
Чтобы поддержать здоровье родителей и позаботиться об их сердечно-сосудистой системе, читайте, как поддержать здоровье в возрасте 50+.
Здоровый образ жизни – лучший помощник для крепкого здоровья
Люди, поддерживающие здоровый образ жизни, могут избежать серьезных заболеваний в старшем возрасте. Вот самые простые, однако действенные способы, поддерживать организм в отличном состоянии:
- Оставаться активными. Физическая активность полезна для здоровья сердечно-сосудистой системы в любом возрасте. Эксперты рекомендуют по крайней мере 30 минут заниматься спортом каждый день.
- Соблюдать здоровую диету. Следует употреблять больше фруктов и овощей. Выбирайте цельные зерна, такие как овсянка, цельнозерновой хлеб и коричневый рис. Добавьте обезжиренное или нежирное молоко и сыр, или соевое или рисовое молоко, обогащенное витамином D и кальцием. Получите белок из морепродуктов, нежирного мяса, птицы, фасоли, орехов и семян.
- Вовремя посещайте врача. Важно планировать регулярные осмотры и своевременно сдавать липопротеиновый профиль – анализ крови, измеряющий общий холестерин, уровень холестерина и триглицеридов. Также не лишним будет ежедневно проверять АД и спросить у врача о направлении на проверку уровня глюкозы. Ведь высокий уровень глюкозы в крови повышает риск развития резистентности к инсулину, преддиабету и диабету 2 типа. Нелеченный диабет может привести ко многим серьезным медицинским проблемам, включая болезни сердца и инсульт.
- Избавьтесь от вредных привычек. Курение и чрезмерное употребление алкоголя могут ухудшить состояние здоровья, что способствует сердечным заболеваниям, таким как повышение артериального давления, аритмии и высокий уровень холестерина.
Стоит ли принимать биологически активные продукты?
Биологически активные продукты содержат сбалансированный состав питательных полезных веществ, которые рассчитаны на поддержание здоровья конкретной системы организма. К примеру, комплексы для сердечно-сосудистой системы содержат повышенное количество магния и железа, которые незаменимы для нормального функционирования сердца и транспортировки крови. А фитобальзамы, масла, гели на основе натуральных компонентов способны поддерживать здоровье человека, насытить организм полезными веществами и предотвратить развитие болезней сердца.
Вот самые популярные натуральные продукты, помогающие поддерживать нормальное функционирование сердечно-сосудистой системы в возрасте 50+:
- Железо+ хелатное с витамином С и шиповником. Продукт позволяет избежать дефицита красных кровяных телец и предотвратить развитие анемии. А также насыщает клетки кислородом благодаря формированию эритроцитов с достаточным содержанием гемоглобина, улучшает умственную активность, повышает работоспособность и уровень энергии.
- Магний+ серия Фитофорте. Продукт помогает нормализовать пульс и давление, расслабить гладкую мышцу сосудов и расширить сосуды. А также отрегулировать уровень кислорода и сахара в крови и снизить риск тромбов.
- Кардиологическое средство Полиэнзим-3.1. Благодаря натуральному составу, в который входят боярышник кроваво-красный, зизифус настоящий, софора японская, мелисса лекарственная, мята перечная, продукт поддерживает работу сердца и сосудов на протяжении многих лет.
В нашем каталоге вы можете выбрать самые полезные продукты для поддержки работы сердца ваших родителей.