Серцево-судинна система є однією з найважливіших в організмі людини. А смертність від її різноманітних порушень складає найвищий відсоток у всьому світі. На стан серця і судин впливає багато факторів зовнішнього середовища, тому кожна людина повинна дбати про них ще з молодого віку. Адже завжди краще дбати про профілактику, аніж потім шукати способи подолання проблеми.
Найбільш розповсюджені захворювання серця і судин
Одним із найбільших ворогів серцево-судинної системи є атеросклероз. Це стан, який виникає внаслідок порушення ліпідного та білкового обміну, та характеризується відкладанням в просвіті судин так званих бляшок. З часом вони збільшуються в розмірах, і при відриві від стінки можуть заноситись із кровотоком у різні ділянки тіла. В результаті цього процесу виникає інсульт, ішемічна хвороба серця чи навіть інфаркт.
Досить багато клопотів викликає і гіпертонічна хвороба, яка характеризується підвищенням артеріального тиску. Вона значно знижує якість життя, а при відсутності корекції може ускладнюватись більш серйозними станами. До них знову ж таки належать інфаркт та інсульт, а також серцева недостатність, патології периферичних судин, рогівки ока, нирок.
Важливість правильного харчування
Збалансоване й раціональне харчування допоможе уникнути безлічі захворювань та підтримувати масу тіла на оптимальному рівні. Якщо ж говорити конкретно про серцево-судинну систему, то їй в першу чергу шкодить надмірна кількість солі в раціоні, вживання трансжирів та насичених жирів. Для отримання ефекту дієта для здоров’я серця і судин має ввійти у звичку. Варто дотримуватись наступних правил:
- Зменшити кількість солі в раціоні до 1 чайної ложки на день.
- Повністю виключити із меню магазинну випічку (адже вона містить шкідливий маргарин), фастфуд, занадто жирну та смажену їжу.
- Вживати більше свіжих овочів та фруктів (близько 400 г на день).
- Обмежити кількість солодощів та пам’ятати про вміст цукру у таких продуктах, як солодкі напої, соуси та мед.
А для покращення стану судин можна застосовувати допоміжні засоби, до яких належить Олія зародків пшениці. Особливо корисною вона є для людей, які вже мають атеросклероз та хочуть запобігти важким ускладненням.
Як ще профілактувати серцево-судинні патології
Щоб мати гарне самопочуття, покращити кровообіг та підтримувати рівень артеріального тиску в межах норми, потрібно щдня робити легку зарядку, додати у своє життя фізичні навантаження, більше ходити пішки та обирати сходи замість ліфта.
Серед природних та натуральних засобів для нормалізації стану серця і судин необхідно виділити олії холодного віджиму. Олія гарбузова підходить для загального зміцнення організму, а також для нормалізації стану судин при артеріальній гіпертензії, ішемічній хворобі серця, атеросклерозі. Подібним ефектом володіє і Конопляна олія, яка розвантажує серце і нирки, запобігає розвитку набряків та в цілому покращує фізичний стан.
Для очищення кровоносної системи та підтримки серця можна додатково застосовувати наступні БАДи від ТМ Грінвіза:
- «Кардіонорм», «Комплекс для судин», «Нормотон» та «Енергія серця». Ці засоби можна приймати один за одним, періодично проводячи їх ротацію.
- «Лімфолайт» та «Хітозан». Тривалість прийому – 1 місяць.
- «Омегатріол», «Вітамін Д3», «Магній+». Дозволені для довготривалого прийому.
Варто також обмежити вживання алкоголю й тютюнопаління, контролювати рівень цукру та холестерину в крові. Один раз на рік можна проходити чек-ап, що включає ЕКГ та лабораторні аналізи. При наявності проблем з артеріальним тиском чи інших симптомів необхідно одразу звернутись до лікаря для своєчасної корекції порушень.
На розрідження крові найкраще діють наступні речовини:
- Гінкго білоба у складі капсул Для покращення пам’яті,
- Омега 3 у складі Омегатріол,
- Лецитин,
- Таурин.
Також для розрідження крові дієві такі продукти: Капсули часнику серії Грінвіт та Вітамін С серії Фітофорте.
Для зниження холестерину рекомендована наступна програма:
- 1-й місяць: «Магній+», «Хітозан», «Вітамін D3», «Вітамін С», «Піколінат хрому», “Комплекс для відновлення печінки”.
- 2-місяць: «Мідь+», «Альфа-ліпоєва кислота», “Омегатріол “.
- 3-місяць: «Цинк+», «Комплекс для судин», «L-карнітин»
- На постійній основі: здоровий раціон та спосіб життя,олії холодного віджиму.
Щоб знизити рівень поганого холестерину в крові, необхідно дотримуватися наступного плану:
- Налагодити режим харчування: в першу чергу виключити з раціону прості вуглеводи, трансжири, полуфабрикати.
- Дотримуватися достатнього питного режиму: 30 мл води на 1 кг ваги тіла на добу.
- Налагодити циркадні ритми, тобто засинати до 23:00.
- Нормалізувати роботу шлунково-кишкового тракту, в тому числі.з профілактикою застою жовчі.
- Забезбечити достатню нутрітивну підтримку організму: комплекс вітамінів групи В, коензим Q10, Омега-3, вітамін Д, червоний ферментований рис.
- З продуктів ТМ Грін-віза ефективним буде прийом «L-карнітин», «Магній+», фітобальзам «Для чистих судин», «Поліензим-3», «Вітамін Д3», «Омега-комплекс» або «Омегатриол».
Поява судинних зірочок або судинної сіточки на ногах є першим проявом варикозної хвороби. З наших продуктів будуть доцільними наступні:
- 1-місяць: Поліензим-3 + «Омегатріол» + «Вітамін С» + Фітобальзам «Для чистих судин».
- 2-місяць: «Вітамін С» + Капсули «Комплекс для судин» + «Венонорм» + «Колаген+».
- На протязі всього курсу місцево гель «Здорові вени».
Холестерин підвищується у відповідь на запальний процес в організмі, метаболічні порушення в організмі, стресс, гормональний дисбаланс, порушення детоксикаційних процесів та жовчовідтоку. Тому, перш за все, необхідно притримуватися протизапального протоколу харчування, тобто необхідно виключити або максимально обмежити в раціоні ті продукти, що підтримують або підсилюють запалення. Це бобові, арахіс, кава, какао, шоколад, глютенвмісні продукти, молочні продуктиі, пасльонові, цукор, трансжири, прості вуглеводи, солодкі фрукти, смажена їжа. Фрукти та ягоди слід обирати несолодкі, вживати після їжі.