Сердечно-сосудистая система является одной из важнейших в организме человека. А смертность от ее различных нарушений составляет самый высокий процент во всем мире. На состояние сердца и сосудов влияет много факторов внешней среды, поэтому каждый человек должен заботиться о них с молодого возраста. Ведь всегда лучше заботиться о профилактике, чем потом искать способы преодоления проблемы.
Наиболее распространены заболевания сердца и сосудов
Одним из самых больших врагов сердечно-сосудистой системы является атеросклероз. Это состояние, возникающее в результате нарушения липидного и белкового обмена, и характеризуется откладыванием в просвете сосудов так называемых бляшек. С течением времени они увеличиваются в размерах, и при отрыве от стенки могут заноситься с кровотоком в разные участки тела. В результате этого процесса возникает инсульт, ишемическая болезнь сердца или даже инфаркт.
Достаточно много хлопот вызывает и гипертоническая болезнь, характеризующаяся повышением артериального давления. Она значительно снижает качество жизни, а при отсутствии коррекции может осложняться более серьезными состояниями. К ним, опять же, относятся инфаркт и инсульт, а также сердечная недостаточность, патологии периферических сосудов, роговицы глаза, почек.
Важность правильного питания
Сбалансированное и рациональное питание поможет избежать многих заболеваний и поддерживать массу тела на оптимальном уровне. Если же говорить конкретно о сердечно-сосудистой системе, то ей в первую очередь вредит избыточное количество соли в рационе, употребление трансжиров и насыщенных жиров. Для получения эффекта диета для здоровья сердца и сосудов должна войти в привычку. Следует придерживаться следующих правил:
- Уменьшить количество соли в рационе до 1 чайной ложки в день.
- Полностью исключить из меню магазинную выпечку (ведь она содержит вредный маргарин), фастфуд, слишком жирную и жареную пищу.
- Употреблять больше свежих овощей и фруктов (около 400 г в день).
- Ограничить количество сладостей и помнить про содержание сахара в таких продуктах, как сладкие напитки, соусы и мед.
А для улучшения состояния сосудов можно применять вспомогательные средства, к которым относится Масло зародышей пшеницы. Особенно полезно оно для людей, которые уже имеют атеросклероз и хотят предотвратить тяжелые осложнения.
Как еще профилактировать сердечно-сосудистые патологии
Чтобы иметь хорошее самочувствие, улучшить кровообращение и поддерживать уровень артериального давления в пределах нормы, нужно ежедневно делать легкую зарядку, добавить в свою жизнь физические нагрузки, больше ходить пешком и выбирать лестницу вместо лифта.
Среди природных средств для нормализации состояния сердца и сосудов необходимо выделить масла холодного отжима. Масло тыквенное подходит для общего укрепления организма, а также для нормализации состояния сосудов при артериальной гипертензии, ишемической болезни сердца, атеросклерозе. Подобным эффектом обладает и конопляное масло, которое разгружает сердце и почки, предотвращает развитие отеков и в целом улучшает физическое состояние.
Для очищения кровеносной системы и поддержания сердца можно дополнительно применять следующие БАДы от ТМ Гринвиза:
- «Кардионорм», «Комплекс для сосудов», «Нормотон» и «Энергия сердца». Эти средства можно принимать один за другим, периодически производя их ротацию.
- «Лимфолайт» и «Хитозан». Продолжительность приема – 1 месяц.
- «Омегатриол», «Витамин Д3», «Магний+». Разрешены для длительного приема.
Следует также ограничить употребление алкоголя и курение, контролировать уровень сахара и холестерина в крови. Раз в год можно проходить чек-ап, включающий ЭКГ и лабораторные анализы. При наличии проблем с АД или других симптомов необходимо сразу обратиться к врачу для своевременной коррекции нарушений.
Появление сосудистых звездочек или сосудистой сеточки на ногах является первым проявлением варикозной болезни. Из наших продуктов будут целесообразны следующие:
- 1-месяц: Полиэнзим-3 + «Омегатриол» + «Витамин С» + Фитобальзам «Для чистых сосудов».
- 2-месяц: «Витамин С» + Капсулы «Комплекс для сосудов» + «Венонорм» + «Коллаген+».
- На протяжении всего курса местно гель «Здоровые вены».
Чтобы снизить уровень плохого холестерина в крови, необходимо придерживаться следующего плана:
- Наладить режим питания: в первую очередь исключить из рациона простые углеводы, трансжиры, полуфабрикаты.
- Соблюдать достаточный питьевой режим: 30 мл воды на 1 кг веса тела в сутки.
- Наладить циркадные ритмы, то есть засыпать до 23 часов.
- Нормализовать работу желудочно-кишечного тракта, в том числе с профилактикой застоя желчи.
- Обеспечить достаточную нутритивную поддержку организма: комплекс витаминов группы В, коэнзим Q10, омега-3, витамин Д, красный ферментированный рис.
- Из продуктов ТМ Грин-виза эффективным будет прием «L-карнитин», «Магний+», фитобальзам «Для чистых сосудов», «Полиэнзим-3», «Витамин Д3», «Омега-комплекс» или «Омегатриол».
Холестерин повышается в ответ на воспалительный процесс в организме, метаболические нарушения в организме, стресс, гормональный дисбаланс, нарушение детоксикационных процессов и желчеоттока. Поэтому, прежде всего, необходимо придерживаться противовоспалительного протокола питания, то есть необходимо исключить или максимально ограничить в рационе поддерживающие или усиливающие воспаление продукты. Это бобовые, арахис, кофе, какао, шоколад, глютенсодержащие продукты, молочные продукты, пасленовые, сахар, трансжиры, простые углеводы, сладкие фрукты, жареная пища. Фрукты и ягоды следует выбирать несладкие, употреблять после еды.
На разжижение крови лучше всего действуют следующие вещества:
- Гинкго билоба в составе капсул Для улучшения памяти,
- Омега 3 в составе Омегатриол,
- Лецитин,
- Таурин.
Также для разжижения крови действенны следующие продукты: Капсулы чеснока серии Гринвит и Витамин С серии Фитофорте.
Для снижения холестерина рекомендована следующая программа:
- 1-й месяц: «Магний+», «Хитозан», «Витамин D3», «Витамин С», «Пиколинат хрома», «Комплекс для восстановления печени».
- 2-месяц: «Медь+», «Альфа-липоевая кислота», «Омегатриол».
- 3-месяц: «Цинк+», «Комплекс для сосудов», «L-карнитин»
- На постоянной основе: здоровый рацион и образ жизни, масла холодного отжима.