Стан стресу вже став звичним для багатьох українців. Перманентно поганий настрій, стурбованість, неякісний сон можуть відбиватися не лише на зовнішньому вигляді. Стрес здатен призводити до внутрішніх змін в організмі. Прочитайте цю статтю нашої компанії «Грін-віза», щоб дізнатися, як впоратися зі стресом та порушеннями, до яких він призвів.
Респіраторна, травна та серцево-судинна системи: нюанси стресового впливу
Коли організм опиняється під дією стресу, дихання може ставати прискореним, що особливо небезпечно для людей, які мають захворювання дихальної системи.
Страждають і ті, в кого надмірна схвильованість порушує процес транспортування їжі травною системою. Залежно від специфіки організму стрес може викликати діарею, блювоту, закреп або біль у животі.
При виникненні емоційної напруги її треба знизити. Цьому сприяють різноманітні засоби на натуральній основі. Наприклад, антистресовий фітобальзам має властивість знижувати рівень тривожності та позитивно впливати на якість сну.
Серце також починає битися швидше. Судини стискаються, спрямовуючи більший обсяг кисню до м’язів, аби створити належні умови для термінової реакції. В результаті підвищується кров’яний тиск. Коли такий стан, що називається гіпертонією, є сталим, виникає ризик серцевого нападу та інсульту.
При гострих порушеннях кровообігу, ішемічній хворобі, інфаркті та стенокардії, а у поважному віці — з метою профілактики варто приймати фітобальзам «Енергія серця», що має такий важливий спектр дії, як:
- Послаблення та повне припинення задишки.
- Приведення в норму серцевого ритму.
- Запобігання передчасній втомі серцевого м’яза.
Подібні засоби на трав’яній основі є актуальними навіть в реабілітаційний період після перенесених серцевих недугів.
Підтримання репродуктивної системи в стресовому стані
Через емоційне виснаження, спричинене стресом, в чоловіка може знизитися рівень тестостерону. Інколи такий стан призводить навіть до імпотенції. Щоб цього не сталося, важливо допомагати собі спеціальними натуральними засобами. Зверніть увагу на фітобальзам «Чоловіча сила», що сприяє нормалізації гормонального балансу.
В жінок стрес може проявлятися нерегулярною менструацією та посиленням больових відчуттів. Щоб покращити стан, можна застосовувати натуральні допоміжні продукти, наприклад, фітобальзам, який дбає про правильну роботу ендокринних залоз, яєчників та наднирників.
Як відновити імунну систему після стресу?
Під дією гормонів стресу частина клітин імунної системи знищується, тож організм людини стає вразливим перед інфекціями. Це проявляється появою герпетичних висипань, наприклад, на губах, частими захворюваннями та запальними процесами. Відновити захисні можливості організму можна таким чином:
- Здорове харчування. Щоденне меню має бути збалансованим, а вживання їжі — регулярним. В раціоні мають бути помідори, цибуля, гарбуз, зелень, ягоди, горіхи, цитрусові та яблука.
- Питний режим. Достатнє вживання води та зеленого чаю позбавляє організм від шкідливих речовин та зміцнює його.
- Помірні фізичні навантаження.
- Повноцінний сон в нічний час — 7–8 годин — оптимальний проміжок для відновлення сил.
Імунітет знижується не лише від потужності та тривалості стресового чинника, а й через психоемоційну реакцію людини на нього. Саме тому важливо при стресовому навантаженні не концентруватися на негативі, а відволікатися на хобі та спілкування з друзями.
Сподіваємося, тепер вам вдасться побороти стрес та негативні наслідки, якими він супроводжується.