Біль у тілі, неприємний нежить та ще більш дратівливе першіння у горлі – класичні симптоми застуди у сезон поширення гострих респіраторних захворювань. Такий стан організму може завдавати чимало дискомфорту та повністю руйнувати плани на вихідні чи відпустку. Проте існує кілька дієвих способів, котрі допоможуть позбавитись ознак застуди лише за декілька діб. Тож у цій статті – про найдієвіші методи боротьби із застудою нескладного перебігу.
Що допоможе відновитися швидше?
Якщо ви відчуваєте перші прояви застуди, важливо одразу змінити режим дня та додати декілька корисних звичок, що сприятимуть швидкому видужуванню:
- Полощіть горло теплою солоною водою. Полоскання горла розчином солі може тимчасово полегшити біль у горлі та позбавити неприємної сухості. А ще сіль допомагає прибрати набряк слизової, заспокоює запалення та розріджує слиз. До речі, полоскання солоною водою дозволяється навіть дітям та вагітним, адже є на 100% екологічним та безпечним для організму (якщо відсутня індивідуальна реакція). Проте пам’ятайте, що ковтати розчин – не найкраща ідея.
- Додайте до раціону продукти із підвищеним вмістом вітаміну С та цинку. Дослідження показали, що більшості пацієнтам ці мікроелементи допомогли скоротити тривалість застуди приблизно на 10%. Якщо ж плануєте вводити вітамін С та цинк у вигляді біодобавок, тоді зверніть увагу на сучасні біопродукти. Наприклад, спеціальна легенева формула Поліензим-14 є чудовим профілактичним засобом проти застуди. А також сприяє покращенню стану організму у разі виникнення запальних процесів у бронхолегеневій системі. Але краще проконсультуйтесь з лікарем перед прийомом, щоб впевнитись у відсутності гіпервітамінозу.
- Мінімізуйте споживання цукру, солодких газованих напоїв, солоних страв та алкоголю. Ці види їжі та продукти викликають зневоднення, що призводить до погіршення загального стану та посилення застуди.
- Додайте до підтримки безпечні продукти на основі рослинних екстрактів. До прикладу, бронхолегеневий фітобальзам здатен посилити радикальну дію на симптоми застуди та грипу й прискорити одужання. Завдяки потужному складу, що містить олії волоського та мигдалевого горіхів, насіння льону, екстракту кореня солодки тощо, продукт безпечно бореться із проявами та причиною захворювання.
Кожен із способів є безпечним та надійним помічником для боротьби із застудою. Проте якщо ваш стан погіршується, з’явилась висока температура, утруднене дихання, запаморочення тощо, необхідно звернутись за медичною допомогою. Є ризик розвитку ускладнень, які потребують екстреного плану підтримки.
Як подолати нежить?
Нежить є, мабуть, найбільш дратуючим симптомом застуди, адже заважає нормальному сну, спілкуванню та активному проводженню часу. А постійна залежність від серветок та носовиків часто ставить в дискомфортне становище на роботі чи під час публічних виступів. Тож якщо напередодні планується важлива подія або просто мріється про швидке видужування, варто спробувати один із таких засобів:
- Спрей Аквагрін. Це назальний засіб на основі морської води у фізіологічній концентрації з додаванням біоактивного срібла, декспантенолу та екстрактів трав, що допомагає дбайливо очищати та зволожувати слизову носоглотки.
- Бальзам Аромадоктор. Це рослинний спрей на основі ялівцю та ефірних олій чебрецю, лаври, шавлії, герані та м’яти. Бальзам протистоїть ризику виникнення простудних захворювань та є потужним засобом для комплексної підтримки у разі ринітів і синуситів.
Дбайте про здоров’я безпечно та відновлюйтеся швидше.