Як тільки надворі стає холодніше, на вулицях з’являється все більше людей з нежиттю та кашлем, які розповсюджують інфекцію, наражаючи на небезпеку оточуючих. Всі ми чудово знаємо, що таке застуда, та які неприємності вона приносить, тому намагаємось уникати хворих. Але якщо так сталось, що в організм все ж потрапив збудник, ми робимо все можливе, щоб швидше одужати та повернутись до повноцінного життя.
Що таке застуда та які симптоми вона має
Насправді, такого діагнозу як «застуда» не існує. Це загальна назва тих захворювань, які передаються повітряно-крапельним шляхом та належать до групи ГРВІ. Збудники цих хвороб – віруси грипу, парагрипу, риновірус, аденовірус, респіраторно-синцитіальний вірус. Якщо стан не важкий або має середню тяжкість, то в більшості випадків до зміцнюючого закладу такі пацієнти не звертаються. Адже чудово знають, що найкраща підтримка– це постільний режим та симптоматичні засоби.
Симптоми застуди мають деякі відмінності, залежно від того, який саме збудник її викликав. Але в цілому вони схожі та знайомі кожній людині:
- загальна слабкість, втрата апетиту;
- підвищення температури тіла до невисоких цифр;
- нежить та закладеність носа;
- біль у горлі, першіння;
- озноб, ломота у м’язах та головний біль.
Наприклад, при риновірусній інфекції першим та головним проявом є нежить. А якщо відбулось зараження вірусом грипу, то зазвичай захворювання перебігає дещо важче, адже цей збудник є більш підступним.
Організму для одужання зазвичай потрібно 5-7 днів. Якщо людина має хороший імунітет, то це відбудеться значно скоріше. Кожного дня симптоми повинні ставати менш явними, а загальний стан має покращуватись. Головне – вчасно помітити погіршення та звернутись до лікаря за додатковими рекомендаціями.
Як правильно відновлюватися при застуді
Більшість інфекційних захворювань потребують етіологічної підтримки, тобто дії саме на причину. Але сьогодні у світі не існує продуктів, які могли б знищити збудників ГРВІ. Єдиний збудник, для якого наявний дієвий противірусний продукт – це вірус грипу. Але і його необхідно приймати лише за рекомендацією лікаря. Пам’ятайте, що антибіотики ніяким чином не впливають на віруси, тому не повинні застосовуватись у даній ситуації!
Отож, боротись із простудою необхідно наступними методами:
- Постільний режим. Давши собі можливість відпочити, лежачи у ліжку, ви забезпечите більш швидке одужання. Як фізичні, так і розумові навантаження гальмуватимуть процес відновлення.
- Пиття великої кількості рідини. Рясне пиття допомагає позбутись від симптомів інтоксикації, а також поповнити запаси втраченої рідини. Можна пити теплий чай, соки, морси, компоти, узвар чи навіть просту теплу воду.
- Використання продуктів від нежиті. Ці засоби відносяться до симптоматичної підтримки, яке покращить загальний стан та дасть можливість дихати вільно. Промивайте ніс сольовими розчинами, використовуйте рослинні засоби (наприклад, бальзам Цілитель), які володіють антисептичним ефектом та не приносять ніякої шкоди.
- Боротьба із болем у горлі. Якщо застуда супроводжується болем у горлі, застосовуйте спреї, льодяники та засоби для полоскання. Чудовий приклад – спрей для горла Швидка допомога з прополісом – рослинний засіб, який не тільки позбавить від болю, а й запобігатиме розвитку ускладнень.
При підвищенні температури понад 38 градусів – приймайте жарознижуючі продукти. Більше відпочивайте, добре харчуйтесь, провітрюйте кімнату та зволожуйте повітря у ній. Вірусна інфекція мине безслідно, якщо дотримуватись цих простих рекомендацій.