Організм людини населяє безліч корисних бактерій, які проживають у різних його ділянках. Наприклад, бактерії у кишківнику беруть безпосередню участь у травленні, і без них цей процес просто не може бути нормальним. Коли ж в організм потрапляють патогенні мікроби, лікарі призначають антибіотики для їх знищення. Але ці продукти не здатні відрізнити «хороші» бактерії від «поганих», тому вбивають все, що трапляється на їх шляху. Постає питання – як же відновити нормальну мікрофлору та повернути здорове травлення?
Засоби для відновлення мікробіому кишківника
Більшості людей, які коли-небудь приймали антибіотики, додатково лікарем призначались так звані пробіотики. Що ж це за продукти? Це комплекс тих самих корисних бактерій, які створюють нормальну мікрофлору кишківника та забезпечують його здоров’я. Наприклад, Пробіотик 7 із серії Фітофорте містить живі штами лактобактерій та біфідобактерій у достатній для цього кількості.
Існує й група продуктів, які мають дещо іншу дію, але забезпечують подібний результат. Це пребіотики – так звана «їжа» для нормальних бактерій. Вони створюють в кишківнику таке середовище, яке допомагає пробіотикам та вже наявним там бактеріям швидше розмножуватись і виживати. Хорошим прикладом є дієтична добавка Пребіогрін, яка являє собою концентрований комплекс рослинних полісахаридів.
Окрім цього, сьогодні на ринку присутні й симбіотики – комбінація про- та пребіотиків в одній упаковці. Приймаючи такий продукт, ви отримуєте і самі бактерії, і живлення для них.
Чи потрібно додавати пробіотики під час прийому антибіотиків
Пробіотики завжди були і є в центрі уваги дослідників. Головне питання – чи вони все ж потрібні у комплексній підтримці у разі інфекційних захворювань? Так, звісно, пробіотики можна отримати із харчовими продуктами. Найбільше корисних бактерій міститься у кефірі, йогурті, кисломолочному сирі, квашеній капусті, квасі, чайному грибі. А непоганими джерелами пребіотиків є вівсяна, перлова та гречана крупа, квасоля, банани, спаржа та ягоди.
Але, щоб отримати достатню кількість корисних бактерій із продуктів та забезпечити заселення ними кишківника, потрібно багато часу. Готові пробіотики в капсулах в цьому випадку виграють, адже вони місять десятки мільярдів всіх необхідних бактерій та прискорюють цей процес. До того ж якщо людина приймала антибіотики і в неї вже виникли симптоми порушень в роботі кишківника, то відновити його функцію можна лише за допомогою продуктів.
Як і коли правильно приймати пробіотики
Пробіотики необхідно приймати в процесі прийоиу антибіотиків та в період відновлення після нього. Така схема забезпечує достатнє заселення кишкового тракту «хорошою» мікрофлорою. Окрім цього, вони показані в наступних ситуаціях:
- при гастриті, гастроентериті, коліті, СПК;
- при хворобі Крона;
- при появі діареї, особливо в подорожі;
- при симптомах інтоксикації.
За допомогою про-, пре- та симбіотиків можна налагодити процес травлення та обмін речовин, підвищити опірність до несприятливих факторів навколишнього середовища. Корисні бактерії, заселяючи кишківник, просто не дають можливості патогенній мікрофлорі закріпитись там та спричиняти свою негативну дію на організм.
Приймаються пробіотики по 1-2 капсули двічі на день. А курс прийому зазвичай встановлює лікар в індивідуальному порядку. Він може складати від 14 до 60 днів. Застосування продуктів не є протипоказанням до вживання додаткових джерел корисних бактерій та живильних середовищ для них у вигляді харчових продуктів. Навпаки, це додатково покращить процес відновлення та пришвидшить одужання.