Кілька порад на кожен день
Найцікавіше починається після дієти: нові звички стають звичайним життям. Ось що допомагає їх не розгубити:
- Тримай ритм. Регулярні прийоми їжі, які склалися під час дієти, варто зберегти й надалі.
- Додай силові вправи. Гантелі, еспандер чи вправи з власною вагою легко робити навіть удома.
- Висипайся. Після спокійної ночі простіше триматися обраного раціону.
- Готуйся до свят заздалегідь. Сплануй, як компенсуєш святковий стіл: легший раціон наступного дня, довша прогулянка чи танці. Тоді улюблені страви можна скуштувати спокійно, без докорів собі.
- Помічай інші досягнення, окрім цифр на вагах. Як сидить улюблений одяг, скільки сил на довгу прогулянку — це теж результат твоїх зусиль.
Склад продуктів програми
- Піколінат хрому+ з цейлонською корицею — хром у формі піколінату хрому, кора кориці цейлонської (Cinnamomum verum). Містить хром, який сприяє нормальному метаболізму макронутрієнтів і підтримці нормального рівня глюкози в крові.
- Інулін Форте — інулін, екстракт стручків квасолі звичайної (Phaseolus vulgaris), екстракт бульб топінамбура (Helianthus tuberosus), порошок кореня цикорію (Cichorium intybus), порошок кореня оману (Inula helenium). Інулін — натуральна клітковина, яку рослини запасають у бульбах і коренях, зокрема в топінамбурі й цикорії.
- Альфа-ліпоєва кислота+ зі стручками квасолі — альфа-ліпоєва кислота, екстракт стручків квасолі звичайної (Phaseolus vulgaris). Організм може утворювати альфа-ліпоєву кислоту і самостійно. У їжі її найбільше в субпродуктах і шпинаті.
- Бодіслім — витяжки з кореня імбиру, стальника, хвоща польового, ламінарії шаруватої, плодів ананаса.
- Седафіт — екстракти шишок хмелю, м’яти перцевої, валеріани лікарської, півонії, собачої кропиви.
Зверніть увагу! Програма має інформаційний характер і не призначена для діагностики, лікування чи профілактики захворювань. Продукти програми є дієтичними добавками, не лікарськими засобами. Склад, спосіб застосування, кількість і час вживання, застереження та протипоказання вказані на упаковці кожного продукту — дотримуйтесь рекомендацій виробника. Підбір продуктів і термін вживання — індивідуальні. Перед зміною раціону та вживанням дієтичних добавок рекомендовано проконсультуватися з лікарем.
Програму-орієнтир підготувала Тетяна Чугай, засновниця магазину GreenVisa.com.ua.