Несколько советов на каждый день
Самое интересное начинается после диеты: новые привычки становятся обычной жизнью. Вот что помогает их не растерять:
- Держи ритм. Регулярные приёмы пищи, которые сложились во время диеты, стоит сохранить и дальше.
- Добавь силовые упражнения. Гантели, эспандер или упражнения с собственным весом легко делать даже дома.
- Высыпайся. После спокойной ночи проще придерживаться выбранного рациона.
- Готовься к праздникам заранее. Спланируй, как компенсируешь праздничный стол: более лёгкий рацион на следующий день, долгая прогулка или танцы. Тогда любимые блюда можно попробовать спокойно, без упрёков себе.
- Замечай другие достижения, кроме цифр на весах. Как сидит любимая одежда, сколько сил на долгую прогулку — это тоже результат твоих усилий.
Состав продуктов программы
- Пиколинат хрома+ с цейлонской корицей — хром в форме пиколината хрома, кора корицы цейлонской (Cinnamomum verum). Содержит хром, который способствует нормальному метаболизму макронутриентов и поддержанию нормального уровня глюкозы в крови.
- Инулин Форте — инулин, экстракт стручков фасоли обыкновенной (Phaseolus vulgaris), экстракт клубней топинамбура (Helianthus tuberosus), порошок корня цикория (Cichorium intybus), порошок корня девясила (Inula helenium). Инулин — натуральная клетчатка, которую растения запасают в клубнях и корнях, в частности в топинамбуре и цикории.
- Альфа-липоевая кислота+ со стручками фасоли — альфа-липоевая кислота, экстракт стручков фасоли обыкновенной (Phaseolus vulgaris). Организм может вырабатывать альфа-липоевую кислоту и самостоятельно. В пище её больше всего в субпродуктах и шпинате.
- Бодислим — вытяжки из корня имбиря, стальника, хвоща полевого, ламинарии слоевищной, плодов ананаса.
- Седафит — экстракты шишек хмеля, мяты перечной, валерианы лекарственной, пиона, собачьей крапивы.
Обратите внимание! Программа носит информационный характер и не предназначена для диагностики, лечения или профилактики заболеваний. Продукты программы являются диетическими добавками, а не лекарственными средствами. Состав, способ применения, количество и время употребления, предостережения и противопоказания указаны на упаковке каждого продукта — соблюдайте рекомендации производителя. Подбор продуктов и срок употребления — индивидуальны. Перед изменением рациона и употреблением диетических добавок рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Программу-ориентир подготовила Татьяна Чугай, основательница магазина GreenVisa.com.ua.