Организм человека населяет множество полезных бактерий, проживающих в разных его участках. К примеру, бактерии в кишечнике принимают непосредственное участие в пищеварении, и без них этот процесс просто не может быть нормальным. Когда в организм попадают патогенные микробы, врачи назначают антибиотики для их уничтожения. Но эти продукты не способны отличить «хорошие» бактерии от «плохих», поэтому убивают все, что попадается на их пути. Возникает вопрос – как же восстановить нормальную микрофлору и вернуть здоровое пищеварение?
Средства для восстановления микробиому кишечника
Большинству людей, когда-либо принимавших антибиотики, дополнительно врачом назначались так называемые пробиотики. Что это за продукты? Это комплекс самых полезных бактерий, которые создают нормальную микрофлору кишечника и обеспечивают его здоровье. Например, Пробиотик 7 из серии Фитофорте содержит живые штаммы лактобактерий и бифидобактерий в достаточном для этого количестве.
Существует и группа продуктов, обладающих несколько иным действием, но обеспечивающих подобный результат. Это пребиотики – так называемая еда для нормальных бактерий. Они создают в кишечнике такую среду, которая помогает пробиотикам и уже имеющимся там бактериям быстрее размножаться и выживать. Хорошим примером является диетическая добавка Пребиогрин, которая представляет собой концентрированный комплекс растительных полисахаридов.
Кроме того, сегодня на рынке присутствуют и симбиотики – комбинация про- и пребиотиков в одной упаковке. Принимая такой продукт, вы получаете и сами бактерии, и питание для них.
Нужно ли добавлять пробиотики во время приёма антибиотиков.
Пробиотики всегда были и находятся в центре внимания исследователей. Главный вопрос – нужны ли они все же в комплексной поддержке в случае инфекционных заболеваний? Да, конечно, пробиотики можно получить с пищевыми продуктами. Больше всего полезных бактерий содержится в кефире, йогурте, кисломолочном сыре, квашеной капусте, квасе, чайном грибе. А хорошими источниками пребиотиков являются овсяная, перловая и гречневая крупа, фасоль, бананы, спаржа и ягоды.
Но чтобы получить достаточное количество полезных бактерий из продуктов и обеспечить заселение ими кишечника, требуется много времени. Готовые пробиотики в капсулах в этом случае выигрывают, ведь они содержат десятки миллиардов всех необходимых бактерий и ускоряют этот процесс. К тому же, если человек принимал антибиотики и у него уже возникли симптомы нарушений в работе кишечника, то восстановить его функцию можно только с помощью продуктов.
Как и когда правильно принимать пробиотики
Пробиотики следует принимать в процессе приёма антибиотиков и в период восстановления после него. Такая схема обеспечивает достаточное заселение кишечника «хорошей» микрофлорой. Кроме того, они показаны в следующих ситуациях:
- при гастрите, гастроэнтерите, колите, СРК;
- при болезни Крона;
- при появлении диареи, особенно в путешествии;
- при симптомах интоксикации.
С помощью про-, пре- и симбиотиков можно наладить процесс пищеварения и обмен веществ, повысить сопротивляемость неблагоприятным факторам окружающей среды. Полезные бактерии, заселяя кишечник, просто не дают возможности патогенной микрофлоре закрепиться там и оказывать негативное воздействие на организм.
Принимаются пробиотики по 1-2 капсулы дважды в день. А курс приёма обычно устанавливает врач в индивидуальном порядке. Он может составлять от 14 до 60 дней. Применение продуктов не является противопоказанием к употреблению дополнительных источников полезных бактерий и питательных сред для них в виде пищевых продуктов. Напротив, это дополнительно улучшит процесс восстановления и ускорит выздоровление.