ПН-ВС: 10:00-18:00

Прием интернет-заказов 24/7

Полезная информация о протеиновых коктейлях: кому подойдут и как правильно употреблять

Сегодня практически каждый человек знает, что такое протеиновый коктейль. Продукт становится все более популярным среди людей, которые следят за питанием и собственным здоровьем. Почему стоит обратить на него внимание? Диетологи отмечают, что более 50% населения скрыто голодают, что вызвано постоянным дефицитом в еде веществ, необходимых организму для правильной работы и развития.

Зачем пить протеин и что он собой представляет

Белковый дефицит, который наблюдается у многих украинцев, можно компенсировать с помощью питательных протеиновых напитков ТМ Грин-виза. Подобная «пища» — качественная и сбалансированная, разрабатывается специально для обогащения рациона, профилактики нехватки растительного и животного белка, коррекции обмена веществ.

Белковый коктейль состоит из смеси протеинов сои и молочной сыворотки, которая гарантирует насыщение всеми нужными аминокислотами. Последние выступают в роли составляющих белка и разделяются на заменимые и незаменимые. Первые синтезируются из других аминокислот, которые находятся в пище, незаменимые – не могут производиться организмом. Именно белок – тот самый строительный материал для нашего тела. Одна из его основных задач – синтез мышц. Около ста тысяч разновидностей протеинов, присутствующих в организме, используются для регенерации тканей и постоянного поддержания химических процессов.

Даже при кратковременном дефиците белковых веществ происходят серьезные нарушения и необратимые явления, которые могут провоцировать различные заболевания. Исключить нехватку можно посредством приема протеинового порошка.

Кому и когда пить протеиновый коктейль

Продукция содержит аминокислотные соединения, принцип действия которых направлен на поддержание тонуса мышц, правильной работы сердца и сосудистой системы. Поэтому подобные напитки подходят тем, кто стремится быстро нарастить мышечную массу, улучшить качество тела, укрепить скелет и позаботиться о сердечном ритме. Рассмотрим детальнее, в каких случаях актуально употреблять товары такого плана.

Для набора мышечной массы

Как было сказано выше, белок – строительный материал, без которого невозможно представить наращивание мускулатуры. Пить такие коктейли в спортивных целях рекомендуется до и после занятий. В первом случае следует применять вместе с углеводами, чтобы получить запас энергии для физических нагрузок и сделать их более эффективными. После выполнения всех упражнений порошок поможет быстрее восстановить мышцы и обеспечить их рост.

Протеиновый коктейль для похудения

На практике доказанный факт, что представленный продукт ускоряет метаболизм. Как результат – жировые отложения уходят в разы легче. Но это возможно только, если дополнительно присутствуют занятия фитнесом или другим спортом, учитывается общее количество калорий за день. Грамотное сочетание всех составляющих незамедлительно отразится в виде желаемого результата.

Дарит чувство сытости на продолжительный период

Процесс усваивания занимает длительное время в сравнении с углеводами, также снижается уровень сахара в крови. За счет этого чувство насыщенности длится в разы дольше, соответственно, аппетит становится менее выраженным в этот период. Из плюсов стоит выделить, что протеин не откладывается в жировой ткани, что особенно важно для худеющих.

Как замена вредным перекусам

Чтобы перекусить полезной едой на работе или учебе, лучше отдавать предпочтение протеиновым напиткам, отказавшись от шоколадок и печенья. Порошок удобно брать с собой, смешивать можно с водой или молоком и он готов к употреблению. Для заказа доступны различные вкусы – нейтральный, капучино, банановый.

Используются вегетарианцами

Независимо от того, вы попросту не любите мясо и рыбу или перешли на сторону вегетарианства, такой продукт обеспечит набор суточной нормы белка. Это также достойная альтернатива, если вы стали веганом и отказались от ингредиентов животного происхождения.

Выбор в пользу протеина: польза для похудения

Он представляет собой готовую продукцию, которая позволит легко и надолго утолить голод. Она отлично усваивается организмом и не нарушает работу желудочно-кишечного тракта. Сегодня диетологи рекомендуют принимать напиток всем, кто желает получить стройное и подтянутое тело. Дополнительное преимущество от употребления:

  • Укрепление иммунитета.
  • Нормализация гормонального фона.
  • Улучшение работоспособности пищеварительной системы.

Чтобы снизить вес и избавиться от жировых отложений, следует 1-2 раза в день заменять полноценный прием еды порцией белкового порошка. Благодаря этому чувство голода уйдет на долго время. Главное отличие от жестких диет – никаких негативных последствий от недостатка питательных веществ. Человек наполняется достаточным зарядом энергии, которая поддерживает работоспособность всех систем и органов.

При похудении с использованием товаров такого плана не наблюдается ухудшение настроения из-за навязчивых мыслей о еде. Готовый коктейль можно брать с собой на прогулки, работу, в поездки, поскольку он может храниться в сосуде до трех часов.

Включение в рацион протеина: как правильно принимать

При добавлении в ежедневное питание не выдвигается особых правил. Употреблять продукт можно в промежутках между приемами пищи, сразу после или вместо еды, перед и после тренировок. Количество порций рассчитывается, исходя из потребностей конкретного человека. Для женщин суточная норма белка составляет 1 г на 1 кг массы тела, для мужчин – 1,2 г на 1 кг веса. При активных занятиях спортом показатель повышается до 1,5-2 г на каждый килограмм массы.

Важно понимать, что это расчет для всех белковых составляющих, поступающих за сутки. Пользоваться представленной формулой можно людям с нормальным содержанием жира в организме: для женщин – 23-35%, для мужчин – 11-22%. Протеиновые коктейли от компании Грин-виза – это оптимальный продукт для поддержания хорошего самочувствия, здоровья и красоты.

Оставить отзыв

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *