Пищевые волокна или клетчатка, незаменимы для здорового пищеварения и нормального веса. Они сами не перевариваются, но влияние этих волокон на работу ЖКТ трудно переоценить. Для здоровья кишечника и нормального обмена веществ необходимо употреблять достаточное количество клетчатки в день.
Чем полезна клетчатка?
Она играет важную роль во многих процессах организма, выполняет следующие основные функции:
- здоровое пищеварение – стимулирует перистальтику кишечника, предотвращает запоры, держит баланс полезных и вредных бактерий в кишечнике.
- нормальный уровень холестерина – растворимая клетчатка влияет на «плохой» холестерин, профилактируя сердечно-сосудистые заболевания;
- стабильный уровень сахара в крови — предотвращает резкие колебания сахара, замедляя всасывание глюкозы, снижая риск диабета и контролируя уже имеющуюся болезнь;
- контроль веса – клетчатка набухает в желудке и таким образом мы чувствуем длительную сытость и едим оптимальные порции без ощущения голода;
- детоксикация организма – впитывает все вредные вещества, токсины и тяжелые металлы, действует как природный сорбент, выводит их из организма.
Пищевые волокна — незаменимый элемент рациона каждого, кто заботится о своем здоровье и хорошем самочувствии.
Виды клетчатки
Есть два основных вида с уникальными свойствами и разными функциями.
- Растворимая клетчатка при контакте с водой становится как гель. Снижает сахар и холестерин, поддерживает микрофлору кишечника.
- Нерастворимая клетчатка поддерживает перистальтику, помогает выводить пищу и токсины из кишечника, ускоряет пищеварение, нормализует баланс кишечника, контролирует аппетит и вес.
Важно включать в рацион и тот и другой вид клетчатки, чтобы поддержать здоровье с разных сторон и получить все результаты от нее.
Как правильно выбрать клетчатку?
Так как наш организм нуждается в нескольких разных видах и источниках клетчатки, рекомендуется потреблять много разных овощей, злаков, фруктов, но это не всегда удается в наших условиях. Поэтому для максимальной пользы мы предлагаем выбирать из наших натуральных комплексов, где собраны разные пищевые волокна в удобной форме. Следует избегать излишне обработанных продуктов, поскольку они содержат гораздо меньше пищевых волокон.
- Клетчатка ягод и фруктов с пребиотиками Very Berry. Содержит яблочный и цитрусовый пектин, волокна груши, черники, смородины, шиповника. Состав богат витаминами А, С, Е, В, К минералами, антиоксидантами. Позволяет наслаждаться естественным ягодным вкусом без скачков сахара, усиливает иммунитет.
- Клетчатка семян льна с яблочным пектином Diet Fiber – формула богата растворимыми волокнами, жирными кислотами Омега-3, антиоксидантами, витаминами В, С, К. Уменьшает аллергические проявления, профилактирует болезни сердца и сосудов.
- Пребиогрин – содержит три вида растворимых волокон: пектин, инулин из фруктов и псилиум из семян подорожника. Является источником питания для полезных бактерий, помогающих переваривать пищу и усваивать из нее максимум витаминов и минералов.
- Инулин Форте – растворимые волокна из фасоли, цикория, топинамбура помогают усваивать пищу, в том числе богатую жиром, контролировать сахар в крови, предотвратить или уменьшить проявления диабета.
В зависимости от ваших потребностей и дефицитов, вы можете выбрать оптимальный комплекс. Если у вас есть сомнения или вопросы, вы можете проконсультироваться с нашим специалистом по питанию. Выбирая добавки с клетчаткой из натуральных источников, вы дополняете рацион веществами, недостающими в продуктах вашего ежедневного питания. Позаботьтесь о своем здоровье и заказывайте клетчатку уже сегодня на нашем сайте!