ПН-ВС: 10:00-18:00

Прием интернет-заказов 24/7

Как укрепить нервную систему: выбираем антистресс препараты

Один из главных вопросов современного человека – как укрепить нервную систему. Это связано с тем, что взрослые люди постоянно сталкиваются со стрессом. Разного рода проблемы и заботы становятся настоящим испытанием для психики. И хоть невозможно представить жизнь абсолютно без негативных эмоций, но вы можете позаботиться о нервах. Это позволит повысить работоспособность и уменьшить утомляемость.

Что помогает лечить нервы: полезные советы

Укрепление нервной системы – задача, решить которую можно, если пересмотреть существующие привычки и внедрить новые:

  • Отказ от курения, чрезмерного употребления алкоголя и психоактивных препаратов.
  • Закаливание, что также улучшает состояние иммунной системы, бодрит и укрепляет организм в целом.
  • Рациональная организация отдыха и работы, что является одним из основных факторов для заботы о здоровье.
  • В комплекс мероприятий можно добавить лекарственные средства.

Стабилизировать состояние, улучшить самочувствие и внешний вид помогут занятия спортом. Кардиотренировки и долгие пешие прогулки на свежем воздухе – это простой способ положительно воздействовать на физическое и эмоциональное здоровье.  Во время нагрузки происходит мощный выброс эндорфинов, которые отвечают за хорошее настроение.

Немаловажно наладить режим сна: желательно ежедневно засыпать и просыпаться в одно и то же время. Так вы будете лучше чувствовать себя по утрам, а уровень стрессоустойчивости гарантированно возрастет. Добавьте к этому регулярный массаж, и вы забудете о многих недугах и постоянном напряжении. С его помощью  можно ускорить кровообращение, запустить процессы обмена веществ.

Как укрепить нервы: продукты

Клетки НС и головной мозг, не получающие достаточного питания, быстро стареют и умирают. Чтобы поддерживать их здоровье, нужны микро- и макроэлементы, витамины. Диетологи и физиологи рекомендуют включать в рацион следующее:

  • Ягоды. В них присутствуют необходимые для организма вещества. К примеру, голубика и черника содержат антоцианы – природные элементы, которые замедляют старение ЦНС. Также они богаты марганцем: участвует в синтезе и обмене нейромедиаторов, улучшает настроение.
  • Овощи и фрукты – источники нутриентов. Например, регулярное потребление бананов обеспечит магнием, калием, витамином В6. Это важно как для костной ткани, так и для нервов. Банан – кладезь триптофана, который задействуется в синтезе серотонина – гормона радости. Глюкоза – кладезь энергии для клеток мозга.
  • Молочные продукты. Их преимущество состоит в насыщении организма кальцием. При его нехватке появляется раздражение, депрессия, ухудшается настроение. Лактоза нужна для поддержания энергии клеток ЦНС.
  • Растительные и животные жиры. Миелиновая оболочка аксонов на 70-75% состоит из липидов. Она отвечает за защиту, питание и ускорение передачи сигналов.

Сбалансированное и правильно составленное питание – простая возможность улучшить состояние психики и организма в целом.

Чем укрепить нервную систему: антистрессовая программа от Грин-виза

Представленная программа направлена на повышение стрессоустойчивости и обеспечение питания НС. С ее помощью вы сможете исключить ряд проблем, связанных с психоэмоциональными перегрузками и нервным истощением. Она также подходит в качестве профилактической меры: проводить курс допускается 1-2 раза в год. Что входит в первый месяц приема:

  • Неврологическое средство Полиэнзим-6: по 1/2 ч. л. 2 раза в день.
  • Натуральные таблетки Седафит: по 1-2 шт. 2-3 раза в день. Альтернативный вариант – фитобальзам Антистрессовый: по 1 ч.л. 2 раза в день.
  • Бальзам-сироп Успокоительный: один раз вечером 2 ч.л. запить водой.

Как наладить нервную систему во второй месяц:

  • Витамин D3.
  • Селен+.
  • Магний+.
  • Лецитин.
  • При нарушении сна – Бальзам-сироп Успокоительный в течение дня и на ночь.

Седафит имеет полностью натуральный состав, который действует успокаивающе на организм и помогает укрепить нервную систему. Полиэнзим-6 положительно влияет на психоэмоциональное состояние и клетки мозга. Фитобальзам обладает седативным эффектом, устраняет эмоциональное напряжение, снижает тревожность и делает ваш сон крепким. Детальнее узнать о программе и каждом продукте можно у консультанта компании Грин-виза.

Оставить отзыв

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *